반려견의 몸에서 일어나는 대부분의 기능은 이유 없이 발생하지 않습니다.
각 기능은 끊임없이 변화하며, 바르게 작동하기 위해서는 적절한 타이밍에 맞춰 상호작용하는 것이 중요합니다.
자연에서 살아가는 모든 생명은 낮과 밤의 주기에 따른 리듬의 상승과 하강 속에서 적응하며 진화해 왔습니다.
우리는 이를 생물학적 용어로 ‘서캐디언 리듬(Circadian Rhythm)’이라고 하며, 라틴어로는 ‘대략 하루(circa diem)’를 의미합니다.
서캐디언 리듬은 단순히 잠이 들고 깨는 것뿐만 아니라, 체온 변화, 호르몬 분비, 대사 활동, 세포 재생 등
반려견 몸에서 일어나는 거의 모든 활동의 타이밍을 조절하는 24시간 생체 시계입니다.
특히 수면의 질과 신체 회복, 손상 회복 과정에서 가장 중요한 역할을 하는 멜라토닌 분비와 밀접하게 연결되어 있습니다.
그러나 현대 생활 환경의 영향으로 많은 반려견이 보호자와 함께 서캐디언 리듬이 점차 흐트러지는 환경에 노출되고 있습니다.
그 주요 원인 중 하나는 야간 인공조명, 특히 블루라이트 노출입니다.
밤 시간대 블루라이트에 지속적으로 노출될 경우, 멜라토닌 분비가 억제되어 깊은 수면에 들어가는 과정이 방해 되며, 이로 인해 수면의 질 저하, 회복력 감소, 생체 리듬의 불균형으로 이어질 수 있습니다.
위 사진은 인공블루라이트가 미치는 영향에 대한 인포그래픽입니다.
또한 반려견은 사람과 다르게 폴리파식 수면(다중 수면 패턴)을 보이며,하루 동안 여러 번 나누어 수면을 취하는 특징이 있습니다.
즉, 활동과 수면을 반복하며 신체 균형을 유지하는 구조를 가지고 있으며, 이는 항상성(homeostasis) 유지와 밀접하게 연결되어 있습니다.
반려견은 비교적 빠른 뇌 대사 활동을 가지기 때문에, 아데노신과 같은 대사 부산물을 적절히 해소하기 위해서는 수면 환경과 타이밍이 중요한 요소로 작용합니다.
이러한 서캐디언 리듬과 생체 타이밍이 중요한 이유는, 리듬이 지속적으로 깨질 경우 전반적인 생리 기능에 영향을 주어 여러 질병 노출에 취약해지기 때문입니다.
장기적으로는 다음과 같은 문제와 연관될 수 있습니다:
- 면역 기능 저하 및 염증 반응 증가
- 체중 증가 및 대사 기능 저하
- 행동 및 스트레스 반응 변화
- 통증 민감도 증가 및 인지 기능 저하 가능성
그리고 이런 문제는 자연과 점점 멀어지고, 리듬을 방해하는 것에서 부터 시작됩니다.
저희 아워브리딩은 앞으로 자연의 관점과 생리적 원리를 기반으로, 왜곡된 정보가 아닌 온전한 솔루션을 통해 반려견의 최적의 건강을 되찾을 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
낮과 밤의 주기에 따른 일상적 리듬의 상승과 하강은 모든 동식물에 공통적인 현상이다.
생명은 영겁 동안 태양 주기와 달 주기에 노출되어 온 지배력, 즉 지구 자전의 영향으로 생겨났다.
인간과 동물의 생체 리듬이 지구와 일치하는 것은 전혀 놀라운 사실이 아니며 이미 증명되었다.
- 제니퍼 에커먼(Jennifer G. Ackerman)
참고 자료:
• Circadian Rhythms overview (NCBI)
• Melatonin physiology (NCBI)
• Blue light has a dark side (Harvard Medical School)
• Sleep patterns in dogs (NCBI)
• Sleep and immune function (PubMed)
• Sleep deprivation and inflammation (NIH)
• Homeostasis overview (NCBI)
※ 본 내용은 생체리듬·수면·환경 관련 연구들을 기반으로 작성되었으며, 특정 질환의 치료 또는 예방을 의미하지 않습니다.
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